إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في خلق كربات الحزن. فهي تقوم على تطهير النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم اللجوء إليها https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9