می‌توانید بیتا به پیاده روی بپردازید. برای پرش| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، نیازمند باقی ابزار. سلسله مراتب دون| https://bookmark-share.com/story20459186/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد