إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل، والتنفس العميق، وتنظيم الوقت. يُعد التدفق حالة مألوفة لمعظمنا، بهذه الحالة نفقد الوقت عندما نكون مستغرقين في إنجاز عمل أو نشاط آخر، هذا ما يحدث عندما ننخرط بعمق في هواية أو تعلم شيء جديد أو في أداء نشاط يوفر المزيج الصحيح من https://salvadori555brh2.blog-eye.com/profile