تمریناتی مانند مدیتیشن، مطالعه منظم، و یادگیری زبان‌های جدید می‌توانند مهارت‌های شناختی مانند حافظه، توجه و حل مسئله را تقویت کنند و به بهبود عملکرد ذهنی کمک کنند. https://hfcollege.ir/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%b0%d9%87%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%87%d9%88%d8%b4-%d9%88-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%d8%a1-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%db%8c/